高尔夫球员补水（高尔夫补球最近点）

夏季大高尔夫怎么防晒?

SPF15是最低的防晒指数，SPF1可以保护你在夏天烈日下站10分钟，如果你希望在阳光下打完九个洞，就需要用15倍的防晒。（2）PA（Protectionof UVA）防御效果被区分为三级，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效、PA++表示相当有效、PA+++表示非常有效。

ohSunny防晒口罩：采用双层面料，有效阻挡紫外线，同时保持透气。面料凉爽，戴上一整天也不会感到闷热，能很好地贴合皮肤，避免摩擦。立体设计有助于修饰脸型，提升佩戴舒适度。 zauo高尔夫款防晒帽：这款帽子不仅外观清爽可爱，而且防晒效果良好。

如果是下午两点钟开球，那时的紫外线非常强烈，一定要戴有帽壳的帽子，把长发扎起或盘起，减少头发的暴晒面积。因为紫外线会破坏头发的蛋白质，令其变得脆弱、暗哑，同时破坏它的内部结构，头发会因此失去水分和弹性，甚至褪色变黄，容易断裂、分叉。

大家可以用防晒套袖、全视线变色镜、球帽、防晒霜等来防晒。这样不但可以保护皮肤，而且能保护视力不受强紫外线侵害，从而在高尔夫球场上尽情挥杆。更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。

为什么说高尔夫球场是耗水项目?

1、高尔夫球场的养护水平要求比较高，草坪的精细养护需要及时补充水分，而且土壤介质要求渗水性能好，相应的保水性就会比较差，所以对水的需求就比较多。

2、高尔夫球场之所以耗水量巨大，主要是因为草坪维护需要大量的水分。 通常，高尔夫球场选用的是天然草皮，这种草皮需要频繁浇水以保持其活力。 球场的草坪通常需要每天浇水，特别是在气温较高和气候干燥的季节，这时草坪对水分的需求更为迫切。

3、高尔夫球场之所以耗水，主要原因是草坪的养护需要大量水分。高尔夫球场一般采用天然草，这种草需要频繁浇水才能保持生机勃勃。球场需要每天浇水，尤其是在炎热的季节和干燥的气候条件下，草坪更需要大量的水分。此外，为了维持草坪的健康发展，球场还需要进行施肥和修剪等养护措施，这些措施也需要消耗大量的水资源。

4、高尔夫球场作为耗水项目有两方面概念：水域障碍的必要性；草皮和植物的生长给水必要性（这事最重要的一点）。水域一般一湖泊，浅水滩等为主设。

5、草坪养护。高尔夫球场里面草坪面积大，草坪的养护需要大量的水分，频繁浇水以及施肥修剪，才能保持草坪的健康发展，维持草坪生机勃勃，会消耗大量的水资源。

打高尔夫要注意哪些细节

1、打高尔夫要注意哪些细节1 头发 不少球友经常抱怨自己的发质不好，殊不知这和自己打球有着密不可分的关系。如果经常在上午10点以后开球，尤其是午后，那时的紫外线非常强烈。建议球友戴有帽壳的帽子，把长发扎起或盘起，尽量减少头发的暴晒面积。

2、有些俱乐部还专门规定不允许穿任何式样的短裤下场，有些对短裤的样式和长度有所规定，如不能短于膝盖以上4英寸，所以棉质的休闲长裤总是最佳的选择。至于高尔夫球鞋，目前大部分俱乐部出于保护草坪的需要，规定在球场上只能穿着特制的胶钉球鞋，如果你的球鞋还是老式的金属鞋钉，请一定考虑更换胶钉或另外买一双备用。

3、保持安静 同时在打高尔夫球的时候还要注意，这时候球员一定要全神贯注才行，而且实际上任何响动都有可能影响击球的质量。所以在场上讲话时必须压低嗓音，所以说我们应该保持一个安静的环境，这样对我们健康高尔夫是有好处的。

4、要打实高尔夫球并产生强有力的冲击，需要注意以下几个关键点：下挥杆的动作与力量积蓄：在两肩转动到与球的飞行线基本平行的瞬间，左手应拉引球杆至腰部高度。此时，下挥杆时积蓄的力量应集中于手腕向拇指的屈曲上，为后续的击球动作积蓄力量。

5、高尔夫基本知识及规则 礼貌规范：挥杆和打球时都要注意安全，防止伤害事故发生；不影响别人打球，不拖延时间；进行得太慢的组，让后面一组超越；在打完一杆后，应认真地修复场地。发球台规则：迟到：5分钟以内，要加罚两杆。